クイズ化で記憶力UP

こんにちは。

 物事を覚える際に、堅く記憶として定着させようと勉強をしたり暗記することが多いかもしれません。ですが「クイズ化」することによってゲーム感覚で記憶を定着させることが可能になるのです。この方法は、「意識情報を思い出す」要素が含まれていれば全てクイズ化ができます。

 クイズ化は心理学の世界では「検索練習」と言われる手法で過去の研究結果によると単なるテキストを再読と比べ、50～70%記憶の定着が上がった結果が出ています。

 クイズ化の方法

1、テキストを数ページ読んだら一旦、本を閉じます。

2、今読んだ内容を思いだし紙などに書き出します。

上記のことを繰り返し行うことで記憶にテキストの内容が定着しやすくなっていきます。簡単そうに感じられかもしれませんが、意外と覚えれる箇所が少なかったたりします。それは自分のが興味を引かれたことは、記憶に残りますが、あまり印象深くない内容は覚えられてないのです。

ポイントとしては、細かい内容や複雑な内容のものほど適度に行い記憶させていくことです。出来れば紙などに書いた方が記憶に残りやすいです。こちら方法を毎日行うことで記憶の定着も早く起こりやすいといえるでしょう。

 此方の方法の応用としてマインドマップの活用もお勧めです。マインドマップは、課題や問題の単語を枝わかれのように書き出す方法で、知識の分野を分けて考えていくことができます。此方にクイズ化を組み合わせるこちで理解しやすくなります。

以上の方法を是非取り入れてみてはどうでしょうか。ご意見、ご感想お待ちしております。

宜しくお願いします。

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